当前位置: 首页 > 养生秘方

又滑又香的香菇滑肉粥怎么做?

发布日期:2019-08-16 08:33:57 | 编辑:养生文化| 阅读次数:

你喜欢香菇吗?那特有的香味,不论是用来做菜、煲汤,都别具风味,每次吃完都有口齿留香的感觉。

\

\

香菇有丰富的膳食纤维,可以预防便秘,排出坏的胆固醇,促进肠道蠕动、帮助代谢;其中的多醣体,还能增加免疫力、降血糖;比较特别的是,香菇中所含的麦角固醇,能够预防骨质疏松,可说是营养满满。

另外,乾香菇与一般新鲜香菇又有何不同呢?鲜香菇90%是水分,因此两者主要差异为水分;另外,相同热量下乾香菇具有较高的不饱和脂肪酸。

香菇滑肉粥

材料:白米160克、牛里脊140克、香菇160克、蛋白2颗、姜3片、小葱3颗、水1升、盐、面粉、胡椒粉、香油适量。

步骤:

\

本文链接:又滑又香的香菇滑肉粥怎么做?

上一篇:办公女郎你会“坐”吗

下一篇:又臭又痒的脚气,久治不愈?鸡蛋配上淘米水,在家里轻松根治脚气

友情链接:

佛经大悲咒全文 念佛 心经结缘

Copyright © 2017 养生文化 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号