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去健身房时应该自带拖鞋和毛巾

发布日期:2019-08-12 08:33:57 | 编辑:养生文化| 阅读次数:

  在健身房的更衣室中,常常可以看到这样的情景:刚刚运动完的人,大多都选择公用拖鞋,而有的则干脆不穿鞋,光着脚走进淋浴区。其实,健身房里使用公用物品是各种病菌生长的温床。因此,在健身时,最好带着拖鞋、毛巾等用品。

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  公用拖鞋经过无数人的脚后,上面已经沾满了无数的细菌,包括大肠杆菌等致病菌,如果再穿上有脚气、足癣的人穿过的鞋,那后果就更严重了。此外,与别人共用毛巾也会传播病菌,最常见的是金黄色葡萄球菌,这种见于公共场合的葡萄球菌株有很大区别。这种细菌可以通过共用毛巾、体育器械等途径传播,即使年轻人和身体健壮的人也不能幸免。它们能够分泌毒素,损伤皮肤和软组织。此外,腹泻等疾病也能通过毛巾传播。

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对此,除了自带毛巾外,不要用擦过运动器械和座椅的毛巾来擦汗。每次运动用过的毛巾,要在 60 摄氏度的热水或者 40 摄氏度加过漂白粉的温水中漂洗,才能彻底杀菌。

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