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女人到底要不要裸睡

发布日期:2019-06-30 08:38:10 | 编辑:养生文化| 阅读次数:

赤裸裸的调查发现,美国人大约10%的时间睡觉。事实上,裸体不仅有益健康,还能改善性生活的质量。1月18日,美国“雅虎女性网”发表了一些专家总结出了“裸六好”。

1。让女性更健康的私处。着有“驱动问题的女人”一书的博士。珍妮弗·兰达说,女性外阴湿润全年,这样的环境很容易加速霉菌,细菌滋生。裸私处增加通风的机会,可以大大减少真菌感染等妇科疾病的风险。

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2。帮助唤醒激情。裸体夫妇做亲密的关系变得更容易,它有助于释放“拥抱荷尔蒙”催产素,这对夫妻更近的距离,所以容易引起更多的激情。但也有性学专家认为,裸裸妆清新和神秘夫妻性生活消失了,长裸容易导致疲劳,但较低的夫妻生活,这需要大多数人在点上新鲜的努力的质量。

3。能提高睡眠质量。博士。丽莎羲夫缌美国国家睡眠基金会的专家认为,“高温卧室,裹着厚厚的毛毯或睡衣让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。睡觉是身体的逐渐降温的过程,赤裸裸的帮助给身体降温,提高睡眠质量。此外,没有束缚的衣服,放松,血液流动,有助于改善手脚冰凉的状况,使得它更容易进入深度睡眠。

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4。美容护肤。作者治疗师“激素饮食”一书娜塔莎Turner表示,过热的睡眠环境分泌褪黑激素和生长激素(人主要的抗衰老激素)的干扰褪色。当裸体,体温略有下降有助于释放生长激素,并完成了机体自我修复。此外,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,皮脂腺和汗腺分泌有益的,健康的皮肤和头发。

五。你能避免肥胖。特纳还表示,裸体让你睡得更香更重,这有助于降低应激激素皮质醇水平可以减少热量和饥饿。如果睡眠受到干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,并容易暴饮暴食,摄入过量的食物是不利于减肥。

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6。让你更自信。博士。米兰达说,充分暴露你的身体就会让你学会欣赏这种美,同时也让你感觉更性感,自信,从而加倍。

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