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头部按摩14步 增强身体免疫力

发布日期:2019-06-27 08:38:00 | 编辑:养生文化| 阅读次数:

  头部和脸部按摩是非常重要的,非常简单的事情,这样我们就可以增强免疫力,促进新陈代谢,获得健康。那么,如何做面部按摩?下面我们来看一下头部的具体操作和脸上按摩吧!

  1。工作头面部

  (1)在熔池表面:擦温水或温暖,手指一起,反对面手掌平坦,手擦拭洗涤下推操作,从发际到下颌骨的下边缘。然后揉面对每孔。

  (2)揉鼻:中指指腹用双手推刷鼻翼两侧,到攒竹鹰翔。再用食指鼻根手,挤点,振动法,然后揉迎香滑向鼻子鼻梁两侧。

   (3)通过擦拭捏鼻:点的应手手指紧压,并排侧振动; 然后擦鼻子,鼻子部移动的桥; 然后从鼻根擦拭表面部分的拇指和食指,鼻部可动的鼻部; 最后,用拇指和食指捏鼻子,夹断,每分钟约60次。

  (4)鸣天鼓:两个耳光手掌,食指指着在背面的堆栈,然后悄悄地把食指轻轻拍打枕部风池,耳朵能听到鼓声,是对“鸣天鼓”。然后,以拇,食指或两个手指搓耳门,听着耳边穴位一周宫,听会,等。

  (5)振动耳:用双手和耳道的食指按压表面,按压释放快速振动,内耳道的振动。

  (6)拉耳朵敲击宜丰:用拇指和食指捏住耳垂或耳尖,拉一点上一下,中等强度。然后,两个食指敲击亿丰。

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  (7)夹持耳擦点:为了发挥从耳垂连续满捏揉拇指和食指。然后拿火柴棍,压耳,搓连续自下而上,如果任何痛点或敏感点,超过摩擦一会儿。

  (8)梳:手指由前额部打开,顺畅地从前方顶部运行到后头发的摩擦,形如头发。

  (9)按百会穴:食指或中指按压百会穴表面,而且来来回回,左,右操作推揉。

   (10)由眼擦眼:闭目,食指表面用双手按上眼睑,从内向外移动的擦拭,擦拭每分钟可动60次; 然后揉睛明穴。

  (11)切承泣:然后操作以切割压力承泣食指,受力均匀,不破损的皮肤切割,修边振动。

  (12)叩齿:微闭嘴唇,上下牙齿节奏攻丝门牙用交替咀嚼。

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   (13)金网口吞咽:微闭嘴唇,牙齿之间的舌力涂布辊唇,周围摆动; 溢出的腭及舌,口金流的顶部,然后慢慢咽下。

  (14)可动唇:上,下嘴唇节奏进入吸入口,和一个打火机咬唇门牙,交替向上和向下。

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  自我按摩保健法实际上是最简单的健康该方法,在平时的生活中,我们可以有时间对头部和脸部按摩希望大家多多的做一些事情,让我们有一个健康的身体在生活中,为什么不这样做?

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