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春天孕妇预防感冒多吃什么好

发布日期:2019-05-27 17:38:00 | 编辑:养生文化| 阅读次数:

春季孕妇吃多预防感冒?洋葱营养丰富,含有生物活性物质,具有杀菌,增强免疫力,降血压,改善过敏和促进新陈代谢,等。这是重要的健康食材。这道菜用猪排,洋葱,蘑菇,除了所需的蛋白质补充剂以外孕妇结合起来,更多地预防感冒,增强孕妇,肝,肾的解毒和抗菌功效。

香菇排骨:增强机体抵抗力,提高睡眠质量,改善过敏体质

材料:1份100克猪肉,80g的大葱,50g的蘑菇

调味料:1个茶匙酒10克面粉,黄油15克,克番茄酱的,辣酱油1茶匙陶醉的味道盐1茶匙,胡椒粉

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实践:

1,成分洗净,切丝葱,切片蘑菇。

2,猪肉锤子敲后松,匀盐,胡椒,酒和面粉,待机。

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3,锅内,加黄油,稍炒猪排,加入到炒洋葱软透明。

4,再加入番茄酱,辣酱油,味道陶醉,香菇煸炒,加少许水,转小火,煮4分钟。

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春季孕妇吃多预防感冒?合理膳食,适当运动,可以有效地预防感冒,多风的季节,要注意保暖。

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