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即降火又减肥 春季吃什么水果最好

发布日期:2019-05-24 17:38:00 | 编辑:养生文化| 阅读次数:

春季天气干燥,容易引起皮肤干燥,虚火上升,呼吸道感染等疾病。春天,我们如何通过饮食达到健康的效果吧?不防多吃口渴,咽干去燥的水果,这是为了保证每天所需的营养成分,还能调理身体,提高机体免疫力,预防疾病等功效。

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1。猕猴桃水果之王

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猕猴桃富含维生素C,可增强免疫系统,促进伤口愈合和铁的吸收; 其低廉的钠钾的完美比例,可以开夜车补充丢失的力量。最可贵的是,猕猴桃中还含有其他少见的镁。对于爱美的女士们,猕猴桃是最合适的减肥食品。虽然营养丰富,但因为它是低热量,其独特的膳食纤维不但能够促进消化吸收,它也可以产生饱腹感。


猕猴桃()

合适的量:1-2是可以通过人体充分吸收量。

适合时段:不能空腹吃的食物1-3个小时吃的饭菜是比较合适的。

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