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吐司披萨的做法 步骤_5

发布日期:2019-11-10 09:20:06 | 编辑:养生文化| 阅读次数:

简介:早餐先是要营养均衡,肉、蔬菜、主食都不能少,可是早上的时间一般都很紧张,不能用很长时间来准备营养全面的早餐,其实动动脑筋就可以。在超市买几片吐司面包、火腿、香肠以及冷冻的玉米粒、青豆、豌豆等,第二天早晨,就可做出省时又美味的早餐。
一片平淡无奇的吐司,花点时间,花点心思,就可以让它来个华丽的转身,一日健康从早餐开始,做一份美味的简易吐司披萨。
在烤制吐司的时候冲杯麦片或者准备一杯牛奶,再洗一点水果,为健康早餐加分。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

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用餐人数:1-2人

食材

主料:

全麦吐司:2片

蘑菇:1朵

豌豆:10g

玉米粒:10g

胡萝卜粒:10g

金枪鱼罐头:10g

奶酪丝:20g

辅料:

番茄沙司:2大匙

步骤:

1.原料

2.原料

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3.吐司抹上番茄酱,撒上奶酪丝

4.放上玉米粒、豌豆

5.胡萝卜粒

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6.金枪鱼肉

7.放入蘑菇片,最后撒上适量奶酪丝。

8.将烤盘刷上一层薄油,将吐司放入预热200度的烤箱中,烘烤约10分钟;烤至奶酪表面呈金黄色后,即可。

小贴士

厨房妙招:蘑菇选用香菇或口蘑都行,蔬菜可依据自己的口味搭配。

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