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名人的保健方法探秘

发布日期:2019-11-08 09:20:06 | 编辑:养生文化| 阅读次数:
名人的保健方法探秘

  布什(美国总统)

  对于美国人来说,布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什最喜欢的是跑步,他的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身,他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙,布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中,他就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。可以说,布什是走到哪跑到哪。迄今为止,他个人跑步的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里。

  布什每周跑步4次至5次,举重至少2次。其中周四进行长跑,周日一般进行快跑训练,其他时间进行慢跑和器械练习。

  霍华德(澳大利亚总理)

  散步是霍华德每天必备的节目。他习惯每天7点半左右从寓所出发,沿着海边散步35分钟。霍华德说自己的健身“秘诀”是饮食有规律,不把公干行程安排得太紧张。

  希拉克(法国总统)

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  希拉克身材高大,体魄健壮。但了解他的人都知道,他其实并不太喜欢体育运动,也没有到森林或海滨散步的习惯。他健身的秘诀是一有空闲就抓紧时间睡觉。但是,希拉克每天必做的运动是早晨8点半离开爱丽舍宫公寓,步行去办公室上班。

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  李玟

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  李玟说自己是属于易胖的人,即使吃得少,不运动也很容易发胖。所以,她减肥的方法是健身。李玟减肥全凭意志力,因为每天数小时高强度的锻炼一般人难以忍受。李玟最喜欢的运动是跑步和举重。

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