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办公室你我他

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办公室你我他标题        :办公室你我他副标题       :null分类栏目      :职场解压作者        :卢志洁编辑        :未名作者单位  查看详情>>
办公室久坐8个危害要知道!哪

办公室久坐8个危害要知道!哪

办公室久坐一族要小心了,久坐是白领健康的一大“隐形杀手”,办公室久坐的危害可不比吸烟的危害小!办公室久坐损伤颈、肩、腰、背,严重者可造成年轻人猝死!今天小编来盘点办公室查看详情>>
办公室健身5法 悬空椅子蹲马步

办公室健身5法 悬空椅子蹲马步

1、悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作:尽量站直身体,双肩放松。脚趾上翘触及鞋面,使脚部保持平稳。背部保持直立,臀部下蹲悬空,与座查看详情>>
办公室低噪音成威胁

办公室低噪音成威胁

办公室体操 帮助身体放松

办公室体操 帮助身体放松

  一、椅上健美操:  3、坐在椅子上,两手撑住椅面,用力支撑,尽量把自己身体抬起。保持姿势3-4秒,重复4-8次。  4、坐在椅子上,身体紧缩收腹,双手用力支撑,收紧臀大肌,查看详情>>
办公室佳人们最爱的健身方式

办公室佳人们最爱的健身方式

1。 后仰式:背挺直坐在椅子上,先深吸一口气,接着双手张开、朝向天花板高举,吐气时头微微往后仰、眼睛向上看,上半身微弯,停在这个姿势几秒钟,接着双手手臂向左右两侧放下,重查看详情>>
办公室中的女性空间

办公室中的女性空间

办公室的人际关系比较复杂,而办公室里女性的位置和作用又总是很微妙。那么,女性在办公室里一般会处于什么样的境地呢?  女性的处境在办公室里大约分为9种。如果你只想得过且过查看详情>>
办公室人际交往不要假装真诚

办公室人际交往不要假装真诚

  在办公空间,人际交往成了工作之外最重要的话题,人与人之间是否该以诚相待?这是很多职场人困惑的问题。其实答案很简单:物以类聚,人以群分。  我们经常会看到这样一种现象查看详情>>
办公室健身 每天精神8小时

办公室健身 每天精神8小时

办公室也可以健身,每小时拿出一两分钟活动活动,可以轻松保持一整天的最佳状态。8:30新的一天,从活动筋骨开始:坐姿扭头。身体坐直,一手压在臀下,另一只手绕过头部紧贴耳朵,在查看详情>>
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