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吃桔子会上火吗

发布日期:2019-08-13 08:33:57 | 编辑:养生文化| 阅读次数:

吃桔子会上火吗?桔子吃多了是会上火,比较明显的就是吃多了以后舌头容易生小泡,有些火辣辣的痛,过两天自己就会消失,建议你多吃些梨和苹果,少吃桔子。

人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶,因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固。影响消化吸收;饭前或空腹时不宜吃桔子,因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。

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如果您一次吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高,每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而“上火”。

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桔皮又被称为“陈皮”,是一种常用的药材。它含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,桔子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

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