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自我按摩治妇科病

发布日期:2019-07-09 08:35:15 | 编辑:养生文化| 阅读次数:
偏头痛

  同时捏力用双手按摩大脚趾的脚的下部,约5分钟,以缓解头痛。

  胸部紧迫感

  沿着用手掌胸部肋,从内向外的方向,交替手按摩。同时动作要配合呼吸,用鼻子慢慢地猛吸,用嘴慢慢呼气。

  乳房肿胀

  多见于乳房肿胀经前痛。两侧按摩部位,从外面上下方向的乳头,用左手的手掌和右来回轻轻按摩。

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  不调

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  两个手按摩旋转和横向膝内侧脚踝,稍微用力酸痛的合适感。

  痛经

  按摩区肚脐至小腹的耻骨下方,手掌着地,左右来回按摩,自己的速度的严重程度能忍受为度。

  便秘

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  围绕脐周,顺时针和逆时针与各按摩100次掌。然后从下往上在左翼推从腹部的右侧,然后从右侧上腹部向左推,终于被推自顶向下。

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