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吃什么排毒效果最好

发布日期:2019-08-16 08:33:57 | 编辑:养生文化| 阅读次数:
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吃什么排毒效果最好:海带

海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力,代谢率很低的时候,较少的热量共给机体,其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充沛,身材更瘦。

2 吃什么排毒效果最好:绿豆

绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒汤剂。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

绿豆、黄花菜、大枣各适量,以水煎服,可治上吐下泻。现代还常用绿豆汤辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。

3 吃什么排毒效果最好:黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

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4 吃什么排毒效果最好:蘑菇

西医学研究证明,蘑菇中的有效成分具有抗肿瘤、抗病毒(抗艾滋病病毒、乙肝病毒等)、防癌、降血糖、降血压、抗凝血、改善动脉硬化、改善睡眠及调节免疫功能和刺激干扰素形成等多种功效,可防治多种疾病。但不同种类的蘑菇对排出不同种类毒素有倾向性,例如香菇抗病毒,草菇排重金属,松茸抑瘤,柳蘑降糖降脂,鸡腿蘑排酸,牛肝菌排嘌呤,都独具特色,在选用的时候一定要有针对性,才能更好地发挥功效。当你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题,一定要注意选用排毒食物进行调理了。

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5 吃什么排毒效果最好:西红柿

西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

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