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中医三补养生

发布日期:2019-05-07 14:02:20 | 编辑:养生文化| 阅读次数:
中老年人常见的部分不足
  首先,气虚
  其次,血虚
  三,阴虚
  四,阳虚
  第五,肺虚症
  六虚证
  七,脾虚
  八,肝虚
  九,肾虚证
  神滋补药补下一
  第一章神补
  首先,调整心情
  (A)乐观的精神
  (B)纯意识
  (C)中度思维
  (四)安心
  (E)欢快
  (六)意志坚强
  二,心理调节
  (一)心理健康的因素
  (二)心理健康六法
  (C)心理调节猪
  (d)心理健康营养
  第三,健全的人格
  (A)养成健康人格
  (二)适应现代社会
  (C)重塑健康人格
  (d)从人格障碍远
  第四,面对挫折
  (一)挫折的反应
  (b)之后情绪受挫
  (C)调节心理沮丧
  (四)提高的容量
  第五,协调关系
  (一)关系的健康的影响
  (B)友谊是人类最美丽的情感
  人体的(三级)孤独感的影响
  (四)正确处理人际关系
  (五)建立良好的人际关系
  六,运动,照顾
  (一),运动方案的重要性
  (B)运动养生原则
  (C)运动养生格言
  选择(四)个体育
  优势(5个)有氧运动
  优点(六)行走
  角色(ⅶ)移动所述主体的
  (八)移动声字符的
  (九)几个运动养生项目
  七,口感和健康
  (A)有趣的益智脑 - 琴,棋,书,画,摄影,收藏
  (B)强壮的身体健身乐趣 - 气功,钓鱼,茶叶,食品
  (C)的休闲乐趣乐趣 - 花,鸟,鱼,宠物,玩摇滚
  (四)加大对很早就被人们认识的乐趣 - 看书,聊天,交友,日记,旅行
  章食补
  第三章药补

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