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吃对东西也能防晒

发布日期:2019-09-04 10:03:57 | 编辑:养生文化| 阅读次数:
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  对于孕妈咪而言,防晒霜是需要注意使用的,可以撑太阳伞,戴太阳帽,可一照镜子,感觉自己还是晒黑了,怎么办?提醒,夏季防晒,爱美的准妈咪女性们,还需要知道一些不为人熟知的小窍门。

  其实,女士们在买防晒霜时不要只看SPF指数,还要看有没有PA标识。因为SPF值代表的,只是防晒产品对于中波紫外线的防御程度,实际上,对抗长波紫外线的指标是PA值,PA值应尽量选择有三个“+”号的产品,它们能更长效地防御长波紫外线。

  

“知道不?会吃也可以防晒。”专家表示,如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,这些菜会让皮肤更容易长出色斑。

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  多食当季防晒水果。比如番茄,这是最好的防晒食物,而且煮熟比生吃效果更好;西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果甚佳;柠檬、葡萄能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓等。“还有一个窍门,就是穿彩色T恤能挡阳光。”专家说,衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽。比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好.

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